渡辺まりなさんが先生

ピラティスを始めようと思っています。

ピラティスを教えてくれるジムを探してみたけれど、
近所には無いようなので、渡辺まりなさんの「ピラティス道」の
本とDVDを買って自分なりに頑張ってみようと思います。

最近は運動不足なので、筋肉がたるんできて脂肪になって
いるような感じがしています。
それに、二の腕もヤバい状態。

ピラティスは、約100年前にリハビリのために考え出された
エクササイズなので、運動不足でも無理なく始められます。

渡辺まりなさんはもう4年も続けていて、あの体型を
維持しているらしい。

実際に少しエクササイズをやってみたら、すごく体が
熱くなって、汗をかきました。

一日10分くらいだけでも、続けると良いそうなので、
頑張っていこうと思います。
posted by 渡辺満里奈のピラティス道 at 18:24 | クチコミ・体験談