筋肉痛

ピラティスを始めてからかなり経ちます。

やり始めの頃は体の動きがかなりキツくて、背中とわきの下が
筋肉痛で大変だったけれど、いつの間にか筋肉痛になることも
なくなりました。

体の動かし方も自然になってきたので、楽しみながら汗を
流しています。

それにウエストも引き締まってきて、体重も減ってきているので、
今は最初の頃と比べて本当に楽しい。

ちなみに、ピラティスをしていると足の裏がつってしまう人が
多いそうです。
私もジムで何人か目にしました。

一回足をつってしまうと、少し休憩しなくてはいけないので、
どうにかならないかな?と思って調べてみたら、足の裏を
マッサージして、リンパの流れを良くすると足が軽くなって、
足をつることも少なくなるようです。
posted by 渡辺満里奈のピラティス道 at 16:49 | クチコミ・体験談