ホットヨガから

以前はホットヨガをしていましたが、ピラティスに
興味が沸いてきたので、習いに行きたいと思います。

ピラティスをやるとしなやかな筋肉になって、姿勢も
良くなる効果があるそうです。

渡辺満里奈さんの「ピラティス道」を少し見たけれど、
まずは呼吸法(胸式)をマスターして、集中力を高めないと
いけないらしい。

でも、渡辺満里奈さんみたいに細い足首と素敵な体型を
手に入れたい。

最初は動かさない筋肉を使うためにコツがいるらしいけど、
自分の体が変わって行くのが分かるし、肩こりも解消して
真直ぐに立てることができるので、普段の生活がとても
軽くなるそうです。

激しい運動ではないので私に向いているし、汗もすごく出る
らしいので、早速行ってきます。
posted by 渡辺満里奈のピラティス道 at 13:18 | クチコミ・体験談