大流行、大ブーム

最近、私の周りではピラティスが大流行。

渡辺満里奈さんがピラティスの本を出しているので、
巷でも流行っているそうです。

ピラティスは元々、リハビリのために生まれた運動なので、
体に余計な負担がかかりません。

また、スペースが狭くても出来るし、器具もあまり使わないので、
とても気軽に始めることができます。

ピラティスは初めのうちは、踊りを踊る人やプロのスポーツを
やっている人の一部に取り入れられていただけでしたが、
1990年代の後半からアメリカで広まり、2000年には大ブームが
起きています。

現在は、日本でもブームが起こっていて、医療関係にも
応用されてきました。

ピラティスには、ダイエット効果はもちろん、姿勢が良くなったり、
肩こりが解消するなど、様々な効果があります。

興味のある方はぜひ試してみてください。
posted by 渡辺満里奈のピラティス道 at 13:50 | クチコミ・体験談